怎么样通过饮食调护预防痢疾？

在中医内科学中，痢疾是一种容易见到的肠道传染病，主要表现为腹痛、腹泻、里急后重等症状。中医觉得本病多因感受湿热之邪或寒湿之气所致，饮食调护是预防和辅助治疗的要紧方法之一。
1. 饮食清淡：防止食用油腻、辛辣、生冷的食物，这类食物容易助湿生热，加重病情或者诱发疾病。应选择易消化且性质平和的食物，如小米粥、白粥等。
2. 增强脾胃功能：多吃一些健脾利湿的食物，譬如薏苡仁、山药、扁豆等，能够帮助提升机体对疾病的抵抗力。
3. 适当补充维生素：新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素C和其他微量元素，可以增强免疫力，预防感染。但注意不要过量食用寒凉性质的蔬果如西瓜、梨子等。
4. 注意食品卫生：痢疾主要通过粪-口渠道传播，因此应该注意个人饮食卫生，确保食材清洗新鲜，防止食用未煮熟的肉类和海鲜商品。
5. 维持好的生活习惯：按期作息，保证充足的睡眠时间；适当运动以促进肠胃蠕动，增强体质。

总之，在日常遵循上述建议，可以大大降低痢疾的发生率。但若出现有关症状时，应准时就诊诊治，以免延误病情。